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Work-Life-Balance - Wie finde ich die Schokoladenseite meines Lebens

Termin: -

Die Belastungen durch Stress, Leistungs- und Zeitdruck sind zum ständigen Begleiter in unserem Leben geworden und die Erkrankungen dadurch nehmen zu. Die Verschmelzung von Beruf und Privatleben ist in allen Bereichen der Gesellschaft zu beobachten und kann als Fluch oder Segen gesehen werden, je nachdem wie Sie damit umgehen. Die Fähigkeit, konstruktiv mit Belastung und Stress umzugehen, gewinnt an Bedeutung und ermöglicht Ihnen, auch in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben. Erkennen Sie was Ihnen wichtig ist und wie Sie achtsam und verantwortungsbewusst mit dem wichtigsten in Ihrem Leben umgehen können, nämlich mit sich selbst.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ihre Work-Life Balance momentan aussieht und reflektieren was Ihnen wirklich wichtig ist. Sie erlernen Methoden und setzten sich mit Ihren Werten, Überzeugungen und Verhaltensweisen auseinander um zu mehr Lebensqualität zu gelangen. Ihre Selbstführungs-kompetenz wird gestärkt und Sie gelangen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Erfolg. Die hierdurch gewonnene Klarheit und Souveränität schafft die Voraussetzung für eine gelungene Work-Life-Balance.

Sie erfahren mehr über:

  • Was heißt eigentlich Work Life Balance?
  • Wie gut sind meine Lebensbereiche ausbalanciert?
  • Was sind meine Kraftquellen?
  • Wie entsteht Stress und wann wird es gefährlich?
  • Die Wirkung von Stress auf Körper, Geist und Seele
  • Individuelle Ressourcen zur Stressbewältigung erkennen und nutzen
  • Welche Visionen und Ziele habe ich?
  • Welche Werte und Bedürfnisse sind mir wichtig?
  • Wertschätzung, Achtsamkeit und Stressbewältigung –


Seminarinhalte:

  • Das Work-Life-Balance Modell
  • Prozesse der Gewaltfreien Kommunikation
  • Test stressverschärfende Gedanken
  • Das innere Team
  • Selbstempathie Prozess
  • "Nein“ sagen
  • Test „Innere Antreiber“
  • SMARTe Ziele formulieren
  • Wertschätzung in der GFK
  • Methoden zur Entspannung –
  • Impulse zu verschiedenen Körper- und Achtsamkeitsübungen

Teilnehmerkreis:
Für alle Personen die Stress vorbeugen oder Stresssituationen meistern und mehr Ausgeglichenheit in allen Lebensbereichen anstreben.

Referentin:
Kerstin Neuhausen
Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation

Preis: 175.00 €

Alternative Termine:

23.06.2018
20.10.2018 - 21.10.2018

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